Retrouve confiance, équilibre et apaisement dans ta vie quotidienne et tes apprentissages
Un accompagnement sur mesure pour les jeunes neuroatypiques et leurs familles
— entre psychopédagogie, mindfulness et compréhension profonde de ton fonctionnement.
Et si vous pouviez transformer la tempête intérieure en boussole intérieure ?
Si toi aussi…
Tu te sens submergé.e, avec mille idées difficiles à organiser, sensible, créatif.ve, mais fatigué.e de toujours t’adapter ? Tu n’es pas seul.e.
Pas besoin de diagnostic pour te comprendre, te soutenir, et t’apaiser.
Bienvenue ici : outils, douceur, repères, et accompagnements pour cerveaux curieux, sensibles et merveilleux.
Une approche humaine et engagée
Ici, je t’accompagne avec tout ce que je suis : psychopédagogue, conseillère en orientation, instructrice en mindfulness… mais surtout, une alliée pour t’aider à retrouver ton équilibre.
Fatigue mentale, cerveau rapide, hypersensibilité, peur de l’échec ou troubles de l’attention ?
On apprend à se poser, à canaliser son énergie, à s’organiser autrement.
Avec clarté, douceur et un brin de méditation.
Pour toi, pour vous
- s un.e jeune qui se sent différent.e, perdu.e, débordé.e
- Si tu es un parent fatigué, inquiet, qui cherche des réponses et du soutien
- Si vous êtes une famille qui veut sortir des conflits ou mieux se comprendre
- Si tu es un travailleur au bout du rouleau, qui lutte pour tenir sans s’effondrer
- Si tu es un manager épuisé, pris entre trop de responsabilités, de pression et une perte de sens
Ce que tu vas trouver ici
- Des accompagnements adaptés à ton rythme, à ta réalité
- Des outils concrets pour ne plus subir ton fonctionnement, mais en faire une force
- Un espace sécurisant où tu peux être pleinement toi, sans masque ni jugement
Pas à pas.
À ton rythme.
Avec respect, bienveillance et humanité.
Tu ressens une fatigue qui ne passe pas ? Tu as l’impression de perdre le contrôle, de t’éparpiller, de te dévaloriser ? Peut-être qu’il ya surcharge, une mauvaise estime de soi, ou une accumulation de tensions.
Ici, on prend le temps de ralentir, de poser ce qui est lourd, et d’ouvrir un chemin vers plus de sérénité, de compréhension et de mieux-être.
Un accompagnement pensé pour toi, dans le respect de ton énergie et de ta singularité
Pour les jeunes (16–30 ans)
Apprendre à gérer l’attention, les émotions, l’énergie chaotique
- Développer l’auto-compassion, reconstruire la confiance en soi
- S’organiser sans s’épuiser, arrêter de procrastiner, avancer sans peur de l’échec
- Être accompagné.e dans une réorientation après un échec ou une démotivation dans l’enseignement supérieur : faire des choix alignés, retrouver du sens, renouer avec ses forces
- Exemples de séances : psychoéducation, outils concrets, respiration, Tests de personnalité et d’intérêts professionnels, méditation guidéePas à pas. À ton rythme. Avec respect, bienveillance et humanité.
Pour les parents
Mieux comprendre votre jeune et sortir des schémas toxiques
- Apprendre à poser un cadre bienveillant, sans s’oublier soi-même
- Acquérir des outils de communication et de gestion émotionnelle au quotidien Exemples : guidance parentale, exercices de recentrage, coaching parental
3. En duo parent-enfant
- Retrouver du lien, créer un espace d’écoute mutuelle
- Apprendre à co-réguler, à s’apaiser ensemble?
Pour les adultes et professionnel·les épuisé·es
- Apprendre à se poser, à revenir au moment présent
- Réduire le stress, améliorer le sommeil, retrouver de l’apaisement intérieur
- Retrouver une communication apaisée, sortir de la procrastination, gérer les émotions et les ruminations
- Trouver une méthode d’organisation adaptée à ton cerveau atypique
- Méthodes basées sur des programmes validés scientifiquement (MBSR, MAP4S)
- En individuel, en duo ou en petits groupes (parents / jeunes / familles)
Tu donnes beaucoup. Aux autres, à ton travail, à ta famille. Mais là, tu sens que tu n’as plus de réserves. Trop de stress, trop de charge mentale, trop de sollicitations… et plus assez d’espace pour toi.
Ici, tu peux :
- Te poser, souffler, retrouver un rythme plus juste
- Comprendre ton fonctionnement (cerveau rapide, hypersensible, perfectionniste…)
- Sortir des cycles d’auto-exigence, de culpabilité ou de fatigue chronique
- Trouver un nouvel équilibre entre engagement, efficacité… et respect de ton énergieQue tu sois indépendant·e, manager, soignant·e ou salarié·e, tu mérites un espace de régulation, sans pression ni masque. Juste pour toi.
Chaque accompagnement commence par une rencontre bienveillante, sans engagement. Tu n’as rien à prouver, juste à être là.
Bonjour &
Bienvenue !
Je suis Aurélie Baudier – Roux de Bézieux (RdB), experte en psychopédagogie et pleine conscience. J’aide toutes personnes avec un cerveau en ébullition et plus particulièrement les jeunes avec des différences neurologiques (TDAH, HPI, TSA…) et leurs familles, ainsi que les adultes qui veulent retrouver un équilibre de vie et reprendre leur vie en main.
J’aide à mieux apprendre, à gérer les émotions, à se concentrer et à se sentir mieux.
Je propose des accompagnements individuels, des formations/stages en visio ou en présentiel, des ateliers de pleine conscience, et des formations.
Mon approche combine psychoéducation, pleine conscience, thérapies d’acceptation/ TCC, créativité et un espace de parole sécurisant, bienveillant, sans jugement, pour déposer ce qui pèse et reconstruire pas à pas
Mon but : aider chacun à mieux se comprendre, avec bienveillance, et à vivre pleinement son multipotentiel pour mieux s’accepter et mieux vivre avec les autres.
Ce qui me porte ?
Créer un lien humain, doux et respectueux. Offrir un cadre où tu n’as pas besoin de diagnostic pour être accueilli.e, entendu.e et soutenu.e. Te permettre de retrouver confiance, clarté et apaisement dans un monde parfois trop bruyant, trop rapide.